Koreaanse rode ginseng: voordelen, bijwerkingen, gebruik, dosering, geschiedenis en verschillen - Kruidensupplementen (2023)

Koreaanse rode ginseng, ook wel Panax ginseng, Aziatische ginseng, Chinese Ginseng, Bergginseng of Echte Ginseng genoemd, is een plant van het geslacht Panax die groeit in Azië. Het is de meest gebruikte medicinale ginseng.

Om Koreaanse rode ginseng te produceren, wordt de wortel van Koreaanse ginseng gestoomd en gedroogd. Om witte ginseng te produceren, wordt de wortel daarentegen alleen gedroogd en onbewerkt gelaten.

Koreaanse rode ginseng is een populair product in Azië en wordt voornamelijk gebruikt in de gezondheidszorg en de behandeling van ziekten. Het kan worden gebruikt om erectiestoornissen, diabetes en zelfs een slechte adem te behandelen. Het wordt ook voorgeschreven om het immuunsysteem te stimuleren en de cognitieve functie te verbeteren.

Korea en China zijn de grootste gebruikers van rode ginseng, maar het kruid wordt tegenwoordig in meer dan 35 landen over de hele wereld gedistribueerd. Koreaanse rode ginseng kan naast de natuurlijke wortelvorm in vele andere vormen worden verwerkt. Rode ginseng kan worden geconsumeerd als poeder, tabletten, thee, capsules, tincturen en zelfs als snoep, wat het populairst is bij kinderen en ouderen.

Koreaanse rode ginseng bevat ginsenosiden, de natuurlijke werkzame stoffen van ginseng waarvan wordt aangenomen dat ze verantwoordelijk zijn voor de therapeutische eigenschappen. Van het ginsenosidegehalte van Koreaanse rode ginseng is 90 procent datRb1, Rb2, Rc, Rd, Re en Rg1 ginsenosides. Elk van deze kan bij consumptie specifieke voordelen voor de mens opleveren. Rb1 kan bijvoorbeeld het leren vergemakkelijken, Rb2 kan het glucosemetabolisme verbeteren, Rc verbetert de opname van glucose en Re verhoogt de glucosetolerantie, wat betekent dat ze kunnen worden gebruikt als antidiabetica.

Ondertussen zou Rd effectief zijn bij de behandeling van een beroerte omdat het de redox-onbalans verzwakt, terwijl Rg1 wordt verondersteld de capaciteit te hebben om oxidatieve stress te verlichten.

Als gevolg hiervan zijn enkele van de opmerkelijke voordelen van de consumptie van Koreaanse rode ginseng vasodilatatie (het ontspannen van bloedvaten) en antioxidatie. Koreaanse rode ginseng zou ook ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen hebben. Het kruid is een adaptogeen, een ingrediënt dat wordt gebruikt in kruidentherapie om het lichaam te helpen omgaan met stress en het welzijn te bevorderen.

Koreaanse rode ginseng wordt verwerkt door eerst verse ginseng te oogsten die zes jaar lang is verbouwd. Zodra het kruid is gesorteerd op grootte en vorm, wordt het vuil verwijderd. De wortel wordt vervolgens gewassen met schoon water.

Pas schoongemaakte ginseng wordt vervolgens één tot drie uur gestoomd bij een temperatuur van 90-98°C. Na het stomen wordt de ginseng gedroogd met hete lucht en vervolgens uitgespreid onder de zon om verder te drogen. Het doel is dat het vochtgehalte 15% tot 18% bereikt. Eenmaal verwerkt tot Koreaanse rode ginseng, kan het kruid worden verkocht zoals het is of verder worden verwerkt tot poeder, pillen, tabletten of andere supplementvormen.

Er zijn twee beschikbare varianten van Koreaanse rode ginseng op de markt: witte ginseng wordt gemaakt door de wortel aan de lucht te laten drogen. Rode ginseng daarentegen wordt geproduceerd door eerst de wortel te verhitten, gevolgd door een droogproces. Door deze warmtebehandeling verschillen deze twee typen enigszins. Er is ontdekt dat tijdens de warmtebehandeling die wordt gebruikt om rode ginseng te bereiden, katabole enzymen worden geïnactiveerd. Dit voorkomt de achteruitgang van de ginseng-kwaliteit en verhoogt de antioxidant-achtige stoffen die de vorming van lipideperoxide remmen en zorgen voor een goede gastro-intestinale opname via zetmeelverstijfseling.

Koreaanse rode ginseng moet niet worden verward met Siberische of Amerikaanse ginseng. Siberische en Amerikaanse ginseng zijn elk verschillende planten met verschillende potentiële gezondheidsvoordelen. Van Amerikaanse ginseng wordt gezegd dat het de lichaamstemperatuur verlaagt. Koreaanse ginseng daarentegen heeft het tegenovergestelde effect en verhoogt de lichaamstemperatuur. Als zodanig zou het "opwarmende" effecten opleveren.

De top vier producenten van Koreaanse rode ginseng zijn Zuid-Korea, China, Canada en de Verenigde Staten, met een gecombineerde productie van ongeveer 79.769 ton verse ginseng, goed voor meer dan 99 procent van de wereldwijde totale 80.080 ton.

De meest gemelde bijwerkingen van Koreaanse rode ginseng zijn hoofdpijn, hypertensie, diarree, slapeloosheid, huiduitslag en vaginale bloedingen. Hoewel dit meer algemene reacties kunnen zijn, zijn ze geen reden tot bezorgdheid. Een studie van Sang Wook Song et al. concludeerde dat ondanks deze bijwerkingen gemeld bij 192 deelnemers die 2 g Koreaanse rode ginseng gedurende 24 weken consumeerden, "er geen significante abnormale veranderingen werden onthuld door antropometrische, laboratorium- en vitale functies." Als zodanig concludeerde de studie de "veiligheid en verdraagbaarheid" van een dagelijkse inname van Koreaanse rode ginseng met die specifieke dosis en gedurende die tijdsduur.

Koreaanse rode ginseng kan ook het kalmerende effect van sommige medicijnen versterken. Nervositeit, diarree, desoriëntatie, verdriet of depersonalisatie kunnen optreden bij langdurig gebruik.

Wat is Koreaanse Rode Ginseng?

Panax ginseng groeit in de bergen van Oost-Azië. Hieruit kan Koreaanse rode of witte ginseng worden geproduceerd, afhankelijk van de gebruikte verwerkingsmethode.

Rode ginseng is een soortginsengdat een karmozijnrode tint krijgt nadat het is gestoomd en gedroogd. Eenmaal geschild en verwarmd tot 100 ° C (212 ° F) door middel van stomen, wordt het gedroogd of in de zon gedroogd. Het wordt ook typisch gemarineerd in een kruidenbrouwsel. Hoewel dit marineerproces ervoor zorgt dat de wortel erg bros wordt, is rode ginseng over het algemeen beter bestand tegen bederf dan witte ginseng.

De geslachtsnaam Panax is afgeleid van het Griekse woord "wondermiddel", wat "behandeling voor alle kwalen" betekent.

De naam Panax is zijn taxonomische soort, uit het koninkrijk Plantae. De volledige taxonomische hiërarchie van Panax Ginseng is als volgt:

• Koninkrijk – Plantae(planten)
• Subkingdom - Viridiplantae (groene planten)
• Infrakingdom - Streptophyta (landplanten)
• Superdivisie - Embrophyta
• Divisie - Tracheophyta (vaatplanten)
• Onderverdeling - Spermatophtina (zaadplanten)
• Klasse - Magnolipsida
• Superorde - Asteranae
• Bestelling - Apiales
• Familie – Araliaceae (ginseng)
• Geslacht – Panax L.(ginseng)
• Soorten – Panax ginseng (Aziatische Ginseng)

De indrukwekkende voedingswaarde van Koreaanse rode ginseng is afgeleid van de wortels van Panax-planten. Het bevat voornamelijk vitamines en sommige mineralen, die het energieniveau en het immuunsysteem stimuleren. Het bevat de volgende voedingsstoffen:

• Koolhydraten
• Ruw eiwit
• Ruwe as
• Ruw vet

De gedroogde wortels en wortelstokken van Panax ginseng bevatten essentiële componenten zoals ginseng-oliën, fytosterol en ginseng-saponinen. Panax ginseng bevat ook aminozuren, suikers, vitamines, peptiden, organische zuren en mineralen.

Er is geen vaste standaarddosis die moet worden ingenomen om de volledige voordelen van Koreaanse rode ginseng te kunnen benutten. De kwaliteit van supplementen, evenals de dosering van actieve ingrediënten die ze bevatten, kan aanzienlijk verschillen tussen fabrikanten.

Wat is het voedingsprofiel van Koreaanse rode ginseng?

De voedingswaarde van ginseng is erg hoog. Het bevat vitamines en sommige mineralen. Een pak van 100 gram Koreaans rood gedroogd ginsengpoeder bevat typisch 13 mg natrium, 415 mg kalium/vitamine K, 80 calorieën, 18 g koolhydraten, 2 g eiwit, 8,5 g vitamine C, 1 g calcium, en 3,5 g ijzer.

Wat zijn de voordelen van Koreaanse rode ginseng?

Panax ginseng heeft een belangrijke plaats in kruidentherapie vanwege de diverse therapeutische effecten op ontstekingen, allergieën, diabetes, hart- en vaatziekten en zelfs kanker. Studies hebben aangetoond dat ginseng en zijn ginsenosiden ook indicatoren van stress, malaise en leren kunnen reguleren.

De meeste soorten Panax-ginseng bevatten ginsenosiden, peptiden, polysacchariden, polyacetyleen, alkaloïden en fenolische verbindingen waardoor ze dergelijke eigenschappen kunnen bezitten. De wortel van Panax ginseng is ook een adaptogeen. Dat betekent dat het helpt ervoor te zorgen dat levende organismen homeostase of de juiste balans in de interne omgeving bereiken voor optimaal functioneren. Dit heeft vooral betrekking op de bijnieren (waar stresshormonen worden geproduceerd en gereguleerd), de schildklier (waar metabolismehormonen worden geproduceerd en gereguleerd) en andere endocriene klieren.

Koreaanse rode ginseng kan ook de volgende voordelen opleveren:

1. Kan helpen het immuunsysteem te stimuleren

Adaptogenen worden in de traditionele geneeskunde gebruikt om onder andere bacteriële en virale ziekten te behandelen. Van een grote verscheidenheid aan adaptogenen is bekend dat ze het lichaam helpen zich aan te passen aan stress en zorgen voor balans in iemands interne omgeving. Koreaanse rode ginseng is er een van.

Een studie van Hyun et al. ontdekte dat Koreaanse rode ginseng het immuunsysteem kan versterken door het aantal B-cellen, witte bloedcellen en T-cellen in het lichaam te verhogen. Acute en chronische stress, en een verscheidenheid aan andere stress, kan ook worden verlicht door het gebruik van Koreaanse rode ginseng-supplementen. Dit is belangrijk omdat het stresshormoon corticosteroïd een nadelig effect kan hebben op de effectiviteit van het immuunsysteem.

2. Kan hartziekten helpen bestrijden

Koreaanse rode ginseng staat bekend om zijn cardioprotectieve eigenschappen. Vanwege zijn vasorelaxerende aard kan Koreaanse rode ginseng de bloedcirculatie helpen verbeteren. Volgens een studie van I-Juchen et al. als gevolg hiervan kan het helpen bij het stabiliseren van gezonde bloeddrukniveaus door middel van vasoconstrictie en helpen bij het in stand houden van de cardiovasculaire gezondheid.

3. Kan de gezondheid van de hersenen helpen verbeteren

Degeneratieve hersenaandoeningen zoals Alzheimer en Parkinson nemen wereldwijd toe vanwege een toename van de oudere bevolking. Farmacologische formuleringen om gezondheidsproblemen in de hersenen bij sommige ouderen te voorkomen, zijn echter niet overal verkrijgbaar.

Koreaanse rode ginseng wordt gebruikt om de gezondheid van de hersenen te verbeteren. Om hersenveroudering en neurodegeneratieve ziekten tegen te gaan, activeert gintonine, een bestanddeel van Koreaanse rode ginseng, een verscheidenheid aan cellulaire routes, waardoor een antioxiderende verdediging en ontstekingsremmende reacties worden gegarandeerd. Elk van deze aspecten draagt ​​bij aan verbeterde mentale prestaties, leren en geheugen.

Uit een studie van Hamid Iqbal et al. bleek dat de antioxiderende eigenschappen van Koreaanse rode ginseng neurale schade onderdrukten bij ratten die zes maanden lang waren blootgesteld aan langdurige hittestress.

4. Kan stress helpen verminderen

Alle organismen moeten leren omgaan met fysieke en psychologische stressfactoren om te kunnen overleven. Stress is een vereiste reactie op veranderingen in de omgeving die dienen om in vivo homeostase te behouden. Wanneer het stressniveau boven een bepaald punt stijgt, zijn er nadelige gevolgen voor de gezondheid. Bovendien kan voortdurende stress bijdragen aan de ontwikkeling van depressie en angst.

Koreaanse rode ginseng helpt het ontstaan ​​van psychische aandoeningen zoals angst en depressie te voorkomen. Uit een onderzoek van Ji Young Choi et al. bleek dat muizen die werden blootgesteld aan stress (draadtest, zwemmen en rotarod-testen) en rode ginseng-suppletie kregen in doses tussen 50 en 200 mg/kg, langer renden, minder vielen en verlaagde plasma corticosteronspiegels. Corticosteron is een stresshormoon dat depressieachtig gedrag of angst verhoogt. De studie van Ji Young Choi concludeerde daarom dat suppletie met rode ginseng de effecten van zowel psychologische als fysieke vermoeidheid kan verlichten, hoewel het de eerste meer verlicht. Rode ginseng helpt ook bij de verdediging tegen de ontwikkeling van fysiologische ziekten die verband houden met stress.

5. Kan helpen bij diabetes

Diabetes mellitus is een ziekte die ontstaat wanneer uw alvleesklier niet voldoende insuline produceert en wordt meestal gezien in combinatie met variërende hoeveelheden perifere insulineresistentie. Bloedglucose dient als de primaire energiebron van het lichaam en wordt gevormd door de afbraak van koolhydraten die door het lichaam worden geconsumeerd. Bij diabetes circuleert er teveel glucose in de bloedbaan en wordt het niet goed gebruikt door de juiste cellen en organen, waardoor andere lichaamssystemen vatbaar worden voor schade veroorzaakt door een teveel aan bloedglucose. Dit is een gebied waarop ginseng kan helpen.

De antidiabetische werking van Koreaanse rode ginseng wordt toegeschreven aan de ginsenosiden. Ginsenosides helpen mensen bij het beheersen van hun bloedglucosewaarden. Uit een studie van William C. S. Cho bleek dat met name de ginsenoside Re de bloedglucosespiegel bij diabetische ratten verlaagde en oxidatieve stress in de bloedsomloop verhinderde. De studie concludeerde dat met name ginsenoside kan worden gebruikt om microvasculopathie veroorzaakt door diabetes te voorkomen.

Er zijn ook aanwijzingen dat Koreaanse rode ginseng de functie van alvleeskliercellen kan verbeteren en daardoor de insulineproductie kan verbeteren. Ginseng heeft over het algemeen ook antioxiderende eigenschappen die de vermindering van vrije radicalen in cellen mogelijk maken. Aangenomen wordt dat vrije radicalen glucose-oxidatie veroorzaken, wat kan bijdragen aan het ontstaan ​​van diabetes mellitus.

6. Kan kanker helpen bestrijden

Rode ginseng wordt bereid met stoom- of verhittingstechnieken. Een studie van Chong Zhi Wang et al zei dat met name wanneer rode ginseng wordt gestoomd, de kracht van ginsenosiden als middelen tegen kanker toeneemt. Het doet dit via activering van apoptose/paraptose en de onderdrukking van angiogenese.

Van rode ginseng is ook aangetoond dat het de groei van kankertumoren onderdrukt, met zijn ontstekingsremmende en anti-angiogene eigenschappen.

Wat zijn de bijwerkingen van Koreaanse rode ginseng?

Bij oraal gebruik gedurende een korte periode wordt Koreaanse rode ginseng als veilig voor consumptie beschouwd.

Vaak voorkomende bijwerkingen kunnen echter zijn:

• diarree
• slapeloosheid
• hoofdpijn
• hoge hartslag
• verhoogde of verlaagde bloeddruk
• gevoelige borsten en vaginale bloedingen

Soms voorkomende bijwerkingen kunnen zijn:

• ernstige huiduitslag
• lever schade
• ernstige allergische reacties

Men moet voorzichtig zijn voordat men Koreaanse rode ginseng-supplementen inneemt als ze de volgende aandoeningen hebben of vertonen:

• zwanger
• borstvoeding
• children
• auto-immuunziekte (multiple sclerose, lupus, reumatoïde artritis)
• bloedende aandoeningen
• hart conditie
• hormoongevoelige aandoeningen (endometriose, baarmoederfibromen of borst-, baarmoeder- en eierstokkanker)
• slapeloosheid
• onderdrukt immuunsysteem
• schizofrenie

Experts waarschuwen voor langdurig gebruik van Koreaanse rode ginseng gedurende meer dan drie maanden.

Wat zijn de risico's van overmatige consumptie van Koreaanse rode ginseng?

Over het algemeen wordt aangenomen dat Koreaanse Ginseng en Amerikaanse Ginseng relatief veilig zijn voor consumptie, zelfs als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Baarmoederbloeding kan een van de meest voorkomende symptomen zijn van een acute overdosis ginseng. Een studie van Ayla Kabalak et al concludeerde dat ginseng verantwoordelijk zou kunnen zijn voor menometrorragie, of overmatig bloeden in de baarmoeder bij vrouwen buiten de menstruatieperiode. Andere symptomen zijn ook gemeld bij een ernstige overdosis. Deze omvatten onder andere prikkelbaarheid, misselijkheid, toevallen, delirium, urine-incontinentie, koorts.

Tekenen van een lichte overdosis zijn onder meer droge mond en lippen, opwinding, friemelen, prikkelbaarheid, tremor, hartkloppingen, wazig zien, slapeloosheid, verhoogde lichaamstemperatuur, verhoogde bloeddruk, oedeem, verminderde eetlust, duizeligheid, jeuk, eczeem, vroege ochtenddiarree, bloedingen en vermoeidheid.

De Korean Herbal Pharmacopoeia suggereert dat men 1,5 tot 10 g Koreaanse rode ginseng consumeert om medicinale problemen aan te pakken. Als het echter als supplement moet worden gebruikt, is de aanbevolen dosering 2,4 tot 80 mg ginsenosiden per dag. Men dient een arts te raadplegen alvorens supplementen in te nemen om bijwerkingen te voorkomen.

Wat zijn de voordelen van Koreaanse rode ginseng in vergelijking met andere soorten ginseng?

Koreaanse rode ginseng is een van de meest gewilde kruiden vanwege de gezondheidsvoordelen. Er wordt gezegd dat het een goede bron van antioxidanten is en het lichaam kan helpen bij het bestrijden van infecties. In de hele Aziatische geschiedenis is ginseng gebruikt voor medicinale doeleinden. Met name de gestoomde en zongedroogde Koreaanse rode ginseng bevat de hoogste concentratie ginsenosiden van alle andere soorten ginseng.

Hier zijn enkele andere voordelen van Koreaanse rode ginseng in vergelijking met andere soorten ginseng:

• Koreaanse rode ginseng is meer geschikt voor gebruik in koude gebieden vanwege de "opwarmende" effecten
• Koreaanse rode ginseng wordt beschouwd als een stimulerend middel en verkwikkend middel
• Het helpt bij de bloedsomloop, waardoor de lichaamstemperatuur stijgt

Amerikaanse ginseng is meer geschikt voor gebruik in warme gebieden (bijvoorbeeld voor iemand met koorts) vanwege het vermogen om de lichaamstemperatuur te verlagen. Het wordt beschouwd als een kalmerend middel.

Wat zijn de nadelen van Koreaanse rode ginseng in vergelijking met andere soorten ginseng?

Koreaanse rode ginseng kan bij consumptie veel gezondheidsvoordelen opleveren. Het is daardoor een natuurlijk supplement geworden. Dit betekent echter niet dat het geen nadelen heeft ten opzichte van andere soorten ginseng.

Hier zijn enkele nadelen van Koreaanse ginseng:

• Het wordt niet aanbevolen om gedurende een langere periode te gebruiken. De aanbevolen maximale gebruiksduur is drie maanden
• Het kan niet worden gebruikt om het lichaam af te koelen vanwege het "opwarmende" effect

Amerikaanse ginseng daarentegen kan gedurende een langere periode worden gebruikt en heeft een "verkoelend" effect.

Wat is het traditionele gebruik van rode ginseng?

Al duizenden jaren vertrouwen mensen in Oost-Azië op Koreaanse rode ginseng om verschillende aandoeningen te behandelen. Behalve dat het wordt gebruikt om de gezondheid van het hart te verbeteren, diabetes te behandelen, energie te verhogen, stress te verminderen en impotentie te behandelen, wordt het ook gebruikt om het immuunsysteem te stimuleren. Traditioneel wordt het kruid vaak geconsumeerd als thee of direct gegeten.

Hoewel Koreaanse rode ginseng al lange tijd in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt, blijven sommige van de biologische voordelen volgens modern onderzoek onduidelijk. Sommige onderzoeken hebben echter aangetoond dat rode ginseng kan helpen bij de behandeling van dergelijke aandoeningen. Er zijn bijvoorbeeld onderzoeken die hebben aangetoond dat patiënten met milde diabetes baat kunnen hebben bij ginseng met zijn geheugenverbeterende eigenschappen. Er zijn ook aanwijzingen dat het uitputting kan verminderen en symptomen van de menopauze kan behandelen.

Het heeft een reeks componenten, waaronder ginsenosiden, peptiden, polysacchariden en polyacetyleenalcoholen. Vanuit een modern wetenschappelijk perspectief hebben deze gunstige effecten op het centrale zenuwstelsel en kunnen ze bijdragen aan immunomodulatie. Het heeft ook eigenschappen tegen kanker. Het is vooral gunstig bij de behandeling van impotentie, slapeloosheid, anorexia, hypodynamie, hartkloppingen, kortademigheid en bloedingen.

Momenteel wordt Koreaanse rode ginseng gebruikt in eten en drinken. Het wordt gebruikt in "banchan" of bijgerechten en "guk" of soepen in de Koreaanse keuken. Het is ook te vinden in thee en in alcoholische dranken. Met ginseng doordrenkte thee en sterke drank worden meestal geconsumeerd en worden respectievelijk "insam cha" en "insam-ju" genoemd. De ginseng-thee wordt vaak bereid door theezakjes gevuld met Koreaanse rode ginseng-poeder in water te dopen en het te laten trekken om de smaken in de vloeistof te laten trekken. Het kan ook worden gemaakt door poeder alleen met kokend water te mengen. Sommige theedrinkers kiezen ervoor om de drank met honing te zoeten.

Koreaanse rode ginseng wordt nu ook beschouwd als een van de meest effectieve voedingssupplementen en functionele voedingsmiddelen voor actieve immuunregulatie. Men ziet dat het bijdraagt ​​aan de weerstand tegen kanker en helpt bij de behandeling van auto-immuunziekten.

Wat zijn de vormen van rode ginseng?

Rauwe Koreaanse rode ginseng kan worden ingenomen of in verschillende recepten worden gebruikt. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder poeder, hele ginsengwortel, thee en tabletten,ginseng-supplementenof capsules, onder andere. Ginseng in poedervorm is de meest gebruikte vorm.

1. Rood Ginseng-poeder

Rode Ginseng-poeder wordt vaak gebruikt om Ginseng-thee te maken, een van de meest bekende manieren om ginseng te consumeren. Wanneer u thee zet, lossen de voedingsstoffen die verantwoordelijk zijn voor de gezondheidsvoordelen van de wortel op in heet water. Dit maakt het gemakkelijker voor het spijsverteringsstelsel om de voedingsstoffen op te nemen, in vergelijking met wanneer men capsules doorslikt of gedroogde wortels eet.

In een onderzoek van Lee (2006) werd Koreaans rood ginsengpoeder zelfs gebruikt ter vervanging van tarwemeel om een ​​koekje te bakken.

2. Rode Ginseng-tabletten of -capsules

A tablet is a pharmacological dosage form for oral administration or a solid unit dose form. Tablets are described as the solid unit dose form of a medication or combination of medications with appropriate excipients. Tablets are a mixture of active ingredients and excipients, typically in powder form, that has been crushed or compressed into a solid form.

Capsules daarentegen zijn kleine buisjes die medicinale vloeistof of poeder bevatten.

Hoewel technisch gezien Koreaanse rode ginseng-tabletten en -capsules beide bestaan ​​uit rode ginseng-poeder, zijn het in wezen nog steeds verschillende vormen en leveren ze iets andere effecten op wanneer ze worden geconsumeerd.

Koreaanse rode ginseng-tabletten of -capsules zijn lang houdbaar, ongeveer twee jaar, net als Koreaanse rode ginseng-thee, en zijn verkrijgbaar in verschillende doseringen. Elke capsule of tablet kan ook een hogere concentratie actieve ingrediënten bevatten. Ze werken mogelijk langzamer dan Koreaanse rode ginseng in alleen poedervorm en kunnen in sommige gevallen (vooral tabletten) ongelijkmatig in het spijsverteringsstelsel worden afgebroken.

Volgens een studie van Jeong et al. kan consumptie van rode ginseng-extract via supplementen bijdragen aan cholesterolverlaging, controle van de bloedglucose, verhoogde bloedstroom en algemene gezondheidsverbetering bij vrouwen in de menopauze door middel van inflammatoire en vasculaire gezondheidsroutes.

3. Rode Ginseng-snoepjes

Rode ginseng kan ook in de vorm van snoep of gelei komen. Deze snoepjes verspreiden de markt, vooral in Korea, waar ze favoriet zijn bij zowel volwassenen als kinderen. Ze worden ook bij speciale gelegenheden cadeau gedaan en daarvoor mooi ingepakt.

Deze rode ginseng-vormen bevatten zoetstoffen die het verlangen naar suiker helpen verzadigen. Het snoepje kan soms ook mondverfrissende ingrediënten bevatten, zoals menthol en xylitol. De manieren waarop deze snoepjes worden afgeleid, zijn afhankelijk van het bedrijf dat ze verkoopt. Een Koreaans bedrijf voor rode ginseng, Kim's, maakt bijvoorbeeld snoepjes van zes jaar oude Koreaanse rode ginseng die van nature groeit in de provincie Punggi.

Hoe Koreaanse rode ginseng drinken?

Een van de meest populaire manieren om Koreaanse rode ginseng te consumeren, is door het te drinken. Om thee van poeder te maken, moet water worden gekookt bij een temperatuur van 208 graden Fahrenheit. Dit is de optimale temperatuur om alle voedingsstoffen uit ginsenoside en gintonine te extraheren. Daarna moet een theezakje voor de helft worden gevuld met twee tot drie gram, of ongeveer een theelepel, Koreaans rood ginsengpoeder. Kant-en-klare theezakjes met het poeder kunnen ook worden gekocht.

Hoewel een theezakje niet nodig is, kan het poeder wel uit de drank worden verwijderd voordat de drank wordt geconsumeerd. Zonder een theezakje moet het poeder de tijd krijgen om op de bodem van het kopje te bezinken en vervolgens met een lepel worden gemengd. Hierdoor kan er wat poeder in de vloeistof achterblijven.

Of het nu in een theezakje of in ruwe poedervorm is, de rode ginseng moet gedurende drie tot vijf minuten in 8 oz kokend water worden geweekt. De voedingsstoffen in de wortel die bijdragen aan de gezondheidsvoordelen, worden tijdens het theezetten opgelost in heet water. Het is waarschijnlijk dat de meeste van deze voedingsstoffen in rode ginseng tegen die tijd in het water zijn opgelost.

Men kan de thee zo drinken of mengen met honing voor een zoetere smaak.

Werkt Koreaanse rode ginseng echt?

Vanwege de waargenomen therapeutische eigenschappen wordt Koreaanse rode ginseng in verschillende culturen gebruikt.

In de moderne tijd heeft de wetenschap de antioxiderende eigenschappen van Koreaanse rode ginseng bewezen, wat een van de belangrijkste redenen is voor het gebruik ervan. Antioxidanten voorkomen dat andere moleculen oxideren en kunnen daarom helpen bij het behandelen of voorkomen van bepaalde ziekten.

Een studie van Ji Young Kim et al. ontdekte bijvoorbeeld dat de consumptie van Koreaanse rode ginseng als supplement de schade aan de witte bloedcellen in het DNA en de oxidatie van lipoproteïnen met lage dichtheid kan verminderen. Onderzoekers kwamen tot deze conclusie na het testen van de bloedmonsters van 69 gezonde proefpersonen in de leeftijd van 20 tot 65 jaar. Elke proefpersoon kreeg Koreaanse rode ginseng-capsules of placebo-capsules die acht weken voorafgaand aan het testen moesten worden geconsumeerd. Degenen met de Koreaanse rode ginseng-capsules kregen te horen dat ze na elke hoofdmaaltijd 10 capsules per dag moesten consumeren. Wat de dosering betreft, bevatte elke Koreaanse rode ginseng-capsule 16,58 mg/g ginsenosiden.

Ginseng-supplementen moeten echter altijd bij een betrouwbare leverancier worden gekocht. Men kan tot twee uur voor het eten drie gram via de mond innemen. Het is essentieel om een ​​arts te raadplegen alvorens ginseng aan het huidige regime toe te voegen.

Is rode ginseng slecht voor je gezicht?

Koreaanse rode ginseng heeft huidbalancerende eigenschappen. Het heeft een natuurlijk samentrekkend effect en kan de bloedsomloop in de kleine bloedvaten in de huid verbeteren. Dat kan op zijn beurt helpen bij het verhogen van de collageensynthese in de huid. Het resultaat is een stevigere huid.

Bovendien heeft Koreaanse rode ginseng antioxiderende eigenschappen die de huid beschermen tegen vrije radicalen. Dat helpt het verschijnen van rimpels en huidlijnen te voorkomen.

Koreaanse rode ginseng is ook gunstig bij de behandeling van hyperpigmentatie, omdat het helpt bij het onderdrukken van de melanineproductie. Uit een studie van Margaret Song et al. bleek dat klinische verbeteringen werden opgemerkt bij 25 vrouwen met melasma of hypermelanose die zich manifesteert als bruine vlekken in gelokaliseerde gebieden, die gedurende 24 weken 3 g Koreaans rood ginsengpoeder kregen toegediend.

Waarom is Koreaanse rode ginseng goed voor de lever?

Koreaanse rode ginseng kan de leverfunctie verbeteren en helpen bij de behandeling van leveraandoeningen. Van ginsenosiden, het belangrijkste bestanddeel, is aangetoond dat ze eigenschappen hebben die beschermen tegen acuut en chronisch leverletsel.

Een studie vanHong SH et al. met behulp van rattenmodellen bleek dat Koreaanse rode ginseng, wanneer het gedurende twee maanden oraal wordt geconsumeerd, kan leiden tot verbetering van het lipidenprofiel dat nodig is om leververvetting te voorkomen of te beheersen. Uit de studie bleek dat het ook de activiteiten van natuurlijke killercellen kan stimuleren, die een cruciale rol kunnen spelen bij het voorkomen van de progressie van niet-alcoholische leververvetting.

Bovendien is bewezen dat Koreaanse rode ginseng antioxidatieve eigenschappen heeft. Er is gevonden dat oxidatieve stress bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​of de progressie van leverziekte.

Wat zijn de honingzoete Koreaanse rode ginseng-plakjes?

Je kunt Koreaanse rode ginseng in honing weken, drogen en in kleinere stukjes snijden om te eten. Deze plakjes zijn perfect om hunkeren naar iets zoets te stillen.

Ginseng staat bekend om zijn energiebevorderende en bloedsuikerbalancerende eigenschappen, terwijl honing antioxiderende en antibacteriële eigenschappen heeft. Wanneer ze samen worden geconsumeerd, kunnen ze de immuniteit helpen verbeteren en tegelijkertijd het energieniveau van een individu verhogen.

Wat is het effect van rode ginseng op de seksuele functie?

Koreaanse rode ginseng staat bekend als afrodisiacum en wordt in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt om seksuele disfunctie te behandelen en seksueel gedrag te stimuleren.

Dierstudies hebben aangetoond dat er een positief verband bestaat tussen de consumptie van ginseng enerzijds en libido en seksuele prestaties. Van ginseng is ook vastgesteld dat het de kwaliteit en kwantiteit van sperma bij mannen verbetert, voornamelijk vanwege het gehalte aan ginsenosiden.

Naast het verhogen van de alertheid, is aangetoond dat Koreaanse rode ginseng het vermogen heeft om mannen met erectiestoornissen (impotentie) te helpen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het de synthese van stikstofmonoxide stimuleert en de bloedvaten ontspant, wat de doorbloeding verbetert.

Koreaanse rode ginseng-extracten kunnen ook aan vrouwen worden gegeven voor een beter seksleven. Een studie van Kyung Jin-oh et al. ontdekte dat premenopauzale vrouwen die drie capsules Koreaanse rode ginseng per dag slikten betere scores hadden in de Female Sexual Function Index en Global Assessment Questionnaire.

Waarom is rode ginseng goed voor het hart?

Een studie van Chul Min Ahn et al. concludeerde dat Koreaanse rode ginseng de mobilisatie van angiogene cellen (cellen die nieuwe bloedvaten vormen) verbeterde en ontsteking verminderde bij acuut myocardinfarct (hartaanval), waardoor een verbetering van de coronaire stroomreserve (CFR) of het vermogen van de slagaders om bloedstroom verhogen als reactie op verhoogde myocardiale metabole eisen. De onderzoekers trokken de conclusie na het meten van de CFR bij baseline en daarna na acht maanden bij 25 acuut myocardinfarctpatiënten die gedurende die acht maanden 3 g Koreaanse rode ginseng per dag hadden geconsumeerd.

Deze resultaten suggereren dat de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van Koreaanse rode ginseng goed kunnen zijn voor het hart. Een studie van Peter Adegbola et al. ontdekte dat planten met dergelijke eigenschappen een potentiële rol spelen bij de behandeling van hart- en vaatziekten. Adegbola concludeerde dat dit kwam doordat dergelijke planten zich richten op oxidatieve stress, wat kan leiden tot endotheliale disfunctie, ontstekingsreacties en het vrijkomen van vasoactieve moleculen. Dit alles leidt op zijn beurt tot een verhoogde gevoeligheid voor een hartinfarct.

Wat zijn de andere soorten ginseng naast Koreaanse rode ginseng?

Naast Panax Ginseng of Koreaanse Ginseng kunnen ook andere soorten ginseng voor medicinale doeleinden worden gebruikt. Hier zijn twee van de meest populaire opties:

• Panax quinquefolius: Ook bekend als Amerikaanse Ginseng, dit kruid komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika, met name het zuidoosten van Canada en Midden-Amerika. Het is een folk remedie voor inheemse stammen van deze locaties.Er zijn verschillen tussen Koreaanse en Amerikaanse Ginseng: Amerikaanse Ginseng werkt verkoelend en kan dus ingenomen worden tijdens warme weersomstandigheden. Aan de andere kant heeft Koreaanse rode ginseng een verwarmend effect, waardoor het geschikter is voor gebruik in koudere klimaten. Amerikaanse ginseng wordt ook gezien als een middel om kalmte op te wekken en wordt doorgaans gebruikt als kalmerend middel, terwijl bekend is dat Koreaanse ginseng het energieniveau verhoogt wanneer het wordt geconsumeerd.
• Panax japonicus: Japanse ginseng komt oorspronkelijk uit China en Japan. Het wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt als geneeskrachtige plant. Panax japonicus heeft de meeste chemische overeenkomsten met Panax ginseng, als zodanig zijn er niet zoveel significante verschillen tussen Panax japonicus en Panax ginseng.

Verschillende soorten ginseng kunnen verschillende voordelen opleveren. Daarom moet het gebruikte type afhangen van de specifieke behoeften van de gebruiker en de gewenste resultaten.

Is Koreaanse rode ginseng hetzelfde als rode ginseng?

Koreaanse rode ginseng is technisch gezien niet hetzelfde als rode ginseng.

Hoewel Koreaanse rode ginseng rode ginseng is, is rode ginseng niet noodzakelijkerwijs gelijk aan Koreaanse rode ginseng. Het kan ook rode Amerikaanse ginseng betekenen.

Het "rood" voor de term "ginseng" verwijst naar de manier waarop een type ginseng werd verwerkt. Zowel rode Amerikaanse ginseng als Koreaanse rode ginseng krijgen hun roodachtige kleur na een specifiek stoom- en droogproces.

Wat is beter: rode of witte ginseng?

Witte ginseng verwijst naar de ginsengwortel die een proces van pellen en drogen heeft ondergaan. Rode ginseng daarentegen is ginsengwortel die gestoomd en gedroogd is. Beide vormen ondergaan deze processen om bederf te voorkomen. De termen "rood" of "wit" verwijzen daarom specifiek naar de kleur van het product na verwerking.

Over het algemeen is er geen bewijs dat het ene type ginseng superieur is aan het andere. Wat "beter" is, hangt af van het soort voordelen dat gebruikers willen halen uit de consumptie van ginseng.

Als men bijvoorbeeld astma met ginseng wil behandelen, is rode ginseng de betere optie. Een studie van Chi-Yeon Lim et al. met behulp van een door ovalbumine geïnduceerd astmamodel bij muizen werd ontdekt dat hoewel zowel rode als witte ginseng anti-astma-eigenschappen hebben met hun vermogen om astma te remmeninfiltratie van ontstekingscellen in het bronchoalveolaire gebied, rode ginseng was krachtiger. De studie zei echter dat verder onderzoek nodig was om te bepalen welke specifieke component van ginseng deze voordelen opleverde.

Vanwege het specifieke "verkoelende" effect wordt witte ginseng daarentegen aangeprezen als de betere optie voor de behandeling van slapeloosheid. Een studie gepresenteerd op deTijdens de SLEEP 2011-conferentie werd ontdekt dat de afkoeling van de prefrontale cortex de slaap kan bevorderen bij mensen met slapeloosheid.

Er is echter nog steeds behoefte aan meer wetenschappelijke studies over de specifieke therapiecapaciteiten van witte en rode ginseng.

Is Koreaanse rode ginseng beter dan Panax rode ginseng?

Koreaanse rode ginseng is de informele naam voor Panax rode ginseng, die de taxonomische classificatie specificeert. Chinese ginseng, Aziatische ginseng en Koreaanse ginseng zijn allemaal namen voor Panax ginseng. Beide zijn Koreaanse ginseng die een specifiek stoom- en droogproces hebben ondergaan waardoor het zijn roodachtige kleur krijgt.

Amerikaanse ginseng is een naaste verwant van deze plant. Beide soorten bevatten ginsenosiden, die bekend staan ​​om hun gezondheidsbevorderende eigenschappen.

Waarom is rode ginseng zo duur?

De waarde van rode ginseng komt voort uit zijn geneeskrachtige eigenschappen. De Chinezen geloven dat ginsengwortels naast andere medicinale toepassingen ook als afrodisiacum kunnen worden gebruikt.

De hoge waarde kan ook worden toegeschreven aan het feit dat het een kruid is dat niet gemakkelijk in massa kan worden geproduceerd voor consumptie. Wilde ginseng moet over het algemeen wel zes jaar in de natuur blijven voordat het wordt geoogst en omgezet in rode ginseng om zijn krachtige effecten te kunnen geven. Dit verklaart ook waarom gekweekte ginseng – of ginseng geproduceerd met menselijke tussenkomst en kunstmatige methoden – veel minder kost dan rode ginseng gemaakt van wilde planten.

Volgens een vergelijkende studie van Meiling Liang et al. op de kosten van rode ginseng in Zuid-Korea en China, bedroeg de prijs van rode ginseng in Zuid-Korea op dat moment 15,49 yuan/g, maar de prijs van gekweekte rode ginseng in Tong Ren Tang was slechts 2,29 yuan/g.

Referenties

1. Koreaanse rode ginseng voor erectiestoornissen. (2021). Ontvangen op 4 december 2021 vanhttps://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/korean-red-ginseng#traditional-uses-of-red-ginseng
2. Baeg, I., & So, S. (2013). De wereldmarkt voor ginseng en de ginseng (Korea). Journal Of Ginseng Research, 37(1), 1-7. doi: 10.5142/jgr.2013.37.1
3. Cambria, C., Sabir, S., & Shorter, I. (2021). Ginseng. Statpearls Publishing. Opgehaald vanhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538198/
4. Lee, S., Bae, B., Park, H., Ahn, N., Cho, B., Cho, Y., & Kwak, Y. (2015). Karakterisering van Koreaanse rode ginseng (Panax ginseng Meyer): geschiedenis, bereidingswijze en chemische samenstelling. Dagboek van Ginseng-onderzoek, 39(4), 384-391. doi: 10.1016/j.jgr.2015.04.009
5. Het vergelijkende begrip tussen rode ginseng en witte ginseng, verwerkte ginseng (Panax ginseng C. A. Meyer). (2005). Journal Of Ginseng Research, 29(1), 1-18. doi: 10.5142/jgr.2005.29.1.001
6. Park, E., Kim, M., Kim, E., Lee, E., Park, I., Yang, D., & Jun, H. (2014). Werkzaamheidsvergelijking van Koreaanse Ginseng en Amerikaanse Ginseng op lichaamstemperatuur en metabole parameters. Het American Journal of Chinese Medicine, 42(01), 173-187. doi: 10.1142/s0192415x14500128
7. Ginseng. (2021). National Library of Medicine (VS). Opgehaald vanhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501814/
8. Ginseng-Wikipedia. (2019). Ontvangen op 4 december 2021 vanhttps://en.wikipedia.org/wiki/Ginseng#Red_ginseng
9. Panax-ginseng - Wikipedia. (2021). Ontvangen op 4 december 2021 vanhttps://en.wikipedia.org/wiki/Panax_ginseng
10. ITIS – Rapport: Panax ginseng. (2021). Ontvangen op 4 december 2021 vanhttps://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=505938#null
11. Ginseng - Nieuwe Wereld Encyclopedie. (2021). Ontvangen op 4 december 2021 vanhttps://www.newworldencyclopedia.org/entry/ginseng
12. {{MetaTags.titel || ‘Voedingix’}}. (2021). Ontvangen op 4 december 2021 vanhttps://www.nutritionix.com/food/ginseng
13. Hou, J. (1977). De chemische bestanddelen van Ginseng-planten. Het American Journal of Chinese Medicine, 05(02), 123-145. doi: 10.1142/s0147291777000209
14. Ratan, Z., Youn, S., Kwak, Y., Han, C., Haidere, M., & Kim, J. et al. (2021). Adaptogene effecten van Panax ginseng op modulatie van immuunfuncties. Journal Of Ginseng Research, 45(1), 32-40. doi: 10.1016/j.jgr.2020.09.004
15. Irfan, M., Kwak, Y., Han, C., Hyun, S., & Rhee, M. (2020). Adaptogene effecten van Panax ginseng op modulatie van cardiovasculaire functies. Dagboek van Ginseng-onderzoek, 44(4), 538-543. doi: 10.1016/j.jgr.2020.03.001
16. Choi, S., Lee, R., Nam, S., Kim, D., Cho, I., & Kim, H. et al. (2021). Ginseng gintonin, vergrijzende samenlevingen en geriatrische hersenziekten. Onderzoek naar integratieve geneeskunde, 10(1), 100450. doi: 10.1016/j.imr.2020.100450
17. Lee, S., & Rhee, D. (2017). Effecten van ginseng op stressgerelateerde depressie, angst en de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as. Dagboek van Ginseng-onderzoek, 41(4), 589-594. doi: 10.1016/j.jgr.2017.01.010
18. Koreaanse Ginseng oraal: gebruik, bijwerkingen, interacties, afbeeldingen, waarschuwingen en dosering - WebMD. (2021). Ontvangen op 22 november 2021, vanhttps://www.webmd.com/drugs/2/drug-734/korean-ginseng-oral/details#:~:text=Ginseng%20has%20been%20used%20for,diabetes%2C%20and%20male%20erectile %20disfunctie.
19. Informatie, H., Overzicht, D., Diabetes?, W., Diabetes?, W., & Gezondheid, N. (2021). Wat is suikerziekte? | NIDDK. Ontvangen op 4 december 2021 vanhttps://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
20. Chen, W., Balan, P., & Popovich, D. (2019). Herziening van Ginseng Anti-Diabetische Studies. Moleculen, 24(24), 4501. doi: 10.3390/molecules24244501
21. Bijwerkingen van Ginseng-supplementen. (2021). Ontvangen op 21 november 2021, vanhttps://www.poison.org/articles/side-effects-of-ginseng-supplements-191
22. Shishtar, E., Sievenpiper, J., Djedovic, V., Cozma, A., Ha, V., & Jayalath, V. et al. (2014). Het effect van Ginseng (het geslacht Panax) op de glykemische controle: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde klinische onderzoeken.Plos EEN,9(9), e107391. doi: 10.1371/journal.pone.0107391
23. Ginseng op kanker: potentiële rol bij het moduleren van door ontsteking gemedieerde angiogenese | Het American Journal of Chinese Medicine. (2021). Het Amerikaanse tijdschrift voor Chinese geneeskunde. Opgehaald vanhttps://www.worldscientific.com/doi/10.1142/S0192415X17500021?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed
24. Song, S., Kim, H., Shim, J., Yoo, B., Kim, D., & Lee, S. et al. (2018). Veiligheid en verdraagbaarheid van Koreaanse rode ginseng bij gezonde volwassenen: een multicenter, dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie. Dagboek van Ginseng-onderzoek, 42(4), 571-576. doi: 10.1016/j.jgr.2018.07.002
25. Shergis, J., Zhang, A., Zhou, W., & Xue, C. (2012). Panax ginseng in gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken: een systematische review. Onderzoek naar fytotherapie, 27(7), 949-965. doi: 10.1002/ptr.4832
26. Xiang, Y., Shang, H., Gao, X., & Zhang, B. (2008). Een vergelijking van het oude gebruik van ginseng in de traditionele Chinese geneeskunde met moderne farmacologische experimenten en klinische proeven. Onderzoek naar fytotherapie, 22(7), 851-858. doi: 10.1002/ptr.2384
27. Lee, N. (2006). Optimalisatie van Iced Cookie met toevoeging van gedroogd rood ginsengpoeder. Het Koreaanse tijdschrift voor voedsel en voeding, 19(4), 448-459. Opgehaald vanhttps://www.koreascience.or.kr/article/JAKO200606142035544.page
28. Poeder - Wikipedia. (2010). Ontvangen op 4 december 2021 vanhttps://en.wikipedia.org/wiki/Powder
29. 10 manieren om ginseng te gebruiken en te bereiden. (2020). Ontvangen op 4 december 2021 vanhttps://wisconsingrownginseng.com/blogs/wisconsin-grown-ginseng-blog/10-ways-to-use-prepare-ginseng
30. 7 bewezen gezondheidsvoordelen van ginseng. (2021). Ontvangen op 4 december 2021 vanhttps://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits#TOC_TITLE_HDR_9
31. Capsule versus tablet: soorten, verschillen, voor- en nadelen. (2021). Ontvangen op 5 december 2021, vanhttps://www.healthline.com/health/capsule-vs-tablet
32. Jeong, E., Lim, Y., Kim, K., Ki, H., Lee, D., & Suh, J. et al. (2020). Een systeembiologische benadering om de mechanismen te begrijpen die ten grondslag liggen aan het therapeutische potentieel van rode ginseng-supplementen tegen stofwisselingsziekten. Moleculen, 25(8), 1967. doi: 10.3390/molecules25081967
33. Ginseng: geen wondermiddel. (2021). Ontvangen op 5 december 2021, vanhttps://www.healthline.com/health/careful-about-ginseng#Who-Should-Avoid-Ginseng?
34. Nast, C. (2019). Dit is waarom Ginseng wordt toegevoegd aan zoveel K-Beauty Moisturizers. Ontvangen op 5 december 2021, vanhttps://www.allure.com/story/ginseng-skin-care-benefits-ingredient
35. Park, T., Hong, M., Sung, H., Kim, S., & Suk, K. (2017). Effect van Koreaanse rode ginseng bij chronische leverziekte. Dagboek van Ginseng-onderzoek, 41(4), 450-455. doi: 10.1016/j.jgr.2016.11.004
36. Cheong Kwan Jang Koreaanse Rode Ginseng Honingschijf Royal 20g | Belastingvrije Siem Reap Airport-winkels. (2021). Ontvangen op 5 december 2021, vanhttps://siemreap.shopdutyfree.com/en/cheong-kwan-jang-korean-red-ginseng-honeyed-slice-royal-20g
37. Leung, K., en Wong, A. (2013). Ginseng en mannelijke voortplantingsfunctie. Spermatogenese, 3(3), e26391. doi: 10.4161/spmg.26391
38. Chung, H., Hwang, I., Oh, K., Lee, M., & Park, K. (2015). Het effect van Koreaanse rode ginseng op de seksuele functie bij premenopauzale vrouwen: placebogecontroleerde, dubbelblinde, cross-over klinische studie. Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, 2015, 1-5. doi: 10.1155/2015/913158
39. Voordelen van Koreaanse rode ginseng voor erectiestoornissen - Gezondheidsgids. (2021). Ontvangen op 5 december 2021, vanhttps://ro.co/health-guide/ginseng-ed/#additional-health-benefits-of-ginseng
40. Kim, J. (2012). Hart- en vaatziekten en Panax-ginseng: een overzicht van moleculaire mechanismen en medische toepassingen. Journal of Ginseng Research, 36(1), 16-26. doi: 10.5142/jgr.2012.36.1.16
41. Veelgestelde vragen over ginseng. (2021). Ontvangen op 5 december 2021, vanhttps://auraginhealth.com/pages/ginseng-faq#three
42. Verschil tussen Amerikaanse ginseng en Koreaanse ginseng | Verschil tussen. (2021). Ontvangen op 5 december 2021, vanhttp://www.differencebetween.net/object/difference-between-american-ginseng-and-korean-ginseng/
43. Rai, A., Yamazaki, M., Takahashi, H., Nakamura, M., Kojoma, M., Suzuki, H., & Saito, K. (2016). RNA-seq Transcriptoomanalyse van Panax japonicus en de vergelijking met andere Panax-soorten om potentiële genen te identificeren die betrokken zijn bij de biosynthese van saponinen. Grenzen in plantenwetenschap, 7. doi: 10.3389/fpls.2016.00481
44. Dit is hoe een root van $ 588.000 eruit ziet. (2021). Ontvangen op 5 december 2021, vanhttps://www.businessinsider.com/this-65-year-old-root-in-a-box-costs-588000-2013-12
45. Lee, N. (2006). Optimalisatie van Iced Cookie met toevoeging van gedroogd rood ginsengpoeder. Het Koreaanse tijdschrift voor voedsel en voeding, 19(4), 448-459. Opgehaald vanhttps://www.koreascience.or.kr/article/JAKO200606142035544.page
46. Kabalak, A., Soyal, O., Urfalioglu, A., Saracoglu, F., & Gogus, N. (2004). Menometrorragie en tachyaritmie na gebruik van orale en topische ginseng.Tijdschrift voor de gezondheid van vrouwen,13(7), 830-833. doi: 10.1089/jwh.2004.13.830
47. CZ, W., S, A., W, D., TC, H., & CS, Y. (2016). Rode ginseng en kankerbehandeling.Chinees tijdschrift voor natuurlijke medicijnen,14(1). Opgehaald vanhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26850342
48. Iqbal, H., Kim, S., Cha, K., Jeong, M., Ghosh, P., & Rhee, D. (2020). Koreaanse Rode Ginseng verlicht neuro-inflammatie en bevordert de celoverleving in de intermitterende hittestress-geïnduceerde rattenhersenen door oxidatieve stress te onderdrukken via oestrogeenreceptor-bèta en opwaartse regulatie van neurotrofe factoren uit de hersenen.Journal of Ginseng-onderzoek,44(4), 593-602. doi: 10.1016/j.jgr.2019.05.007
49. Choi, J., Woo, T., Yoon, S., Dela Pena, I., Choi, Y., & Ahn, H. et al. (2011). Rode Ginseng-suppletie verlicht effectiever psychologische dan fysieke vermoeidheid.Journal of Ginseng-onderzoek,35(3), 331-338. doi: 10.5142/jgr.2011.35.3.331
50. Hyun, S., Ahn, H., Kim, H., Kim, S., So, S., & In, G. et al. (2021). Immuno-verbeterende effecten van Koreaanse rode ginseng bij gezonde volwassenen: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie. Dagboek van Ginseng-onderzoek, 45(1), 191-198. doi: 10.1016/j.jgr.2020.08.003
51. Kim, H., Yoo, S., Park, H., Lee, N., Shin, J., & Sathyanath, R. et al. (2011). Antioxiderende effecten van Panax ginseng C.A. Meyer bij gezonde proefpersonen: een gerandomiseerde, placebogecontroleerde klinische studie.Voedsel- en chemische toxicologie,49(9), 2229-2235. doi: 10.1016/j.fct.2011.06.020,
52. Choi, J., Jang, M., Nah, S., Oh, S., & Cho, I. (2018). Multitarget-effecten van Koreaanse rode ginseng in diermodel van de ziekte van Parkinson: anti-apoptose, antioxidant, ontstekingsremmend en behoud van de integriteit van de bloed-hersenbarrière.Journal of Ginseng-onderzoek,42(3), 379-388. doi: 10.1016/j.jgr.2018.01.002
53. Liang, M., Li, X., en Han, L. (2017). Een onderzoek naar schommelingen in de prijs van ginseng in China en Zuid-Korea – ProQuest. Op 5 december 2021 opgehaald vanwww.proquest.comwebsite:https://www.proquest.com/openview/1e9c4c547fe4c6b26a79b2a9fa295d66/1?pq-origsite=gscholar&cbl=1596368